Tipps für den richtigen Umgang mit dem Smartphone

Ein Bonner Informatikprofessor fand im Rahmen einer Studie heraus, dass jeder Smartphone-Besitzer durchschnittlich und pro Tag bis zu 88 Mal sein Handy anschaltet. Längst geht es dabei nicht mehr nur ums klassische Telefonieren. Messenger-Dienste, soziale Netzwerke, das Stöbern in diversen … Weiterlesen

Stressmanagement – Prävention und Gesundheitsförderung durch stressreduziertes Verhalten

Stressmanagement – Gesundheitsförderung und Prävention beinhalten ein großes Spektrum an Ansätzen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig sind unter anderem eine gesunde, ausgewogene, genussvolle Ernährung; ausreichend Bewegung; Entspannung; soziale Eingebundenheit; tiefer ausreichender Schlaf; und Lebensfreude. Ein weiterer ganz wichtiger Aspekt ist … Weiterlesen