8 Tipps für einen gesunden Lifestyle

Wir alle wünschen uns möglichst lange fit & gesund zu bleiben. Mit einem gesunden Lifestyle können die Voraussetzungen für ein langes und gesundes Leben geschaffen werden. Die folgenden 8 Tipps helfen, einen gesunden Lebensstil zu etablieren. 8 Tipps für einen … Weiterlesen

Gesundes Herz – Goldene Regeln die Sie beherzigen sollten

Gesundes Herz? Wie hält man ein Herz lange gesund? Ob Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Herzrhythmusstörungen oder Herzinsuffizienz: Herz-Kreislauferkrankungen zählen in den Industrienationen schon längst zu den so genannten Zivilisationskrankheiten. Nicht selten haben sie einen tödlichen Ausgang. Doch es gibt vieles, was … Weiterlesen

Gesundheitsförderung durch Bewegung: Was jeder täglich tun kann

Im Grunde wissen wir genau über den Zusammenhang zwischen Fitness, Bewegung und Gesundheit Bescheid. Wer sich regelmäßig bewegt oder Sport treibt, kann seine Gesundheit erhalten und eine Menge zur Vorbeugung von Krankheiten tun, die in Zusammenhang mit Bewegungsmangel oder Übergewicht … Weiterlesen

Betriebliche Prävention: So gut kann Gesundheitscoaching aussehen!

Damit Ihre Mitarbeiter den Alltag gesund und hoch motiviert bewältigen sind in der betrieblichen Prävention vor allem regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung zwingend erforderlich. Aus diesem Grund interessieren sich immer mehr Führungskräfte für das Thema Gesundheitscoaching. Doch wie veranlasst man … Weiterlesen

7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Weihnachtsmarktbesuche, süße Naschereien und lange Spaziergänge – Herbst und Winter sind die Zeit der Ruhe und Besinnung. Doch so sehr wir ihre Gemütlichkeit auch lieben, ihre wechselhaften Temperaturen machen sie auch zur gefürchteten Erkältungszeit. Doch kein Grund zur Sorge… Mit … Weiterlesen

Fit und gesund durch den Herbst

Es sind seine Melancholie, seine warmen Farben und der sanfte Temperaturumschwung, die dem Herbst seinen besonderen Charme verleihen. Ausgedehnte Spaziergänge in der farbenfrohen Natur und goldene Sonnentage machen den Herbst für viele zu der schönsten Zeit des Jahres. Um seine … Weiterlesen

Tipps für den richtigen Umgang mit dem Smartphone

Ein Bonner Informatikprofessor fand im Rahmen einer Studie heraus, dass jeder Smartphone-Besitzer durchschnittlich und pro Tag bis zu 88 Mal sein Handy anschaltet. Längst geht es dabei nicht mehr nur ums klassische Telefonieren. Messenger-Dienste, soziale Netzwerke, das Stöbern in diversen … Weiterlesen

Vier Tipps für mehr Motivation beim Sport

Sie sind Sportmuffel und brauchen Motivationstipps? Dann sind Sie hier richtig. Dass körperliche Aktivität wichtig ist, stellen nur wenige Menschen in Zweifel: Sportliche Betätigung leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit und trägt zu einer guten Figur bei. Wer schielt nicht … Weiterlesen

Tipps für Ihre Herzgesundheit

Für ein gesundes Herz – Herz-Kreislauf-Erkrankungen effektiv vorbeugen In den Industriestaaten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nr. 1. Fast 40 Prozent aller Todesfälle in Deutschland beruhen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Umso wichtiger ist eine frühzeitige Gesundheitsvorsorge, denn die Herzgesundheit lässt sich schützen. Zwar … Weiterlesen

Gesundheit erhalten

Häufig findet der Gang zum Arzt erst dann statt, wenn die ersten Krankheitssymptome bereits bestehen. Die Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit und die Wahl geeignet Präventionsmaßnahmen kann helfen Krankheiten zu verhindern, bevor sie entstehen. Zur Gesundheitsförderung können verschiedene Tipps beachtet … Weiterlesen