Wie psychologische Beratung Zeitprobleme löst

Zeitprobleme lösen durch psychologische Beratung? Stress ist im 21. Jahrhundert der weitverbreitete Alltag: Allen voran sorgen Leistungsdruck, Entscheidungslosigkeit, Überforderung und stressiger Arbeitsalltag für Stress- und Krisensituationen. Die moderne Medizin weiß, dass Stress nicht nur krankhafte Ermüdungszustände wie das Burnout-Syndrom begünstigt, … Weiterlesen

Ein großer Stressfaktor – Es allen recht machen wollen

Viele Menschen orientieren sich in ihrem Handeln an den Erwartungen, die andere an sie stellen. Sie möchten es allen recht machen, um sich Harmonie zu erkaufen. Oder es mangelt ihnen an Selbstbewusstsein und ein Gefühl für den eigenen Wert. Der … Weiterlesen

Stressmanagement – Prävention und Gesundheitsförderung durch stressreduziertes Verhalten

Stressmanagement – Gesundheitsförderung und Prävention beinhalten ein großes Spektrum an Ansätzen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig sind unter anderem eine gesunde, ausgewogene, genussvolle Ernährung; ausreichend Bewegung; Entspannung; soziale Eingebundenheit; tiefer ausreichender Schlaf; und Lebensfreude. Ein weiterer ganz wichtiger Aspekt ist … Weiterlesen

Immunsystem natürlich stärken

Kaum ist eine Erkältung überstanden steht schon die nächste Grippe vor der Tür. Infektanfälligkeit ist ein Hinweis darauf, dass das Immunsystem nicht ausreichend arbeitet. Das körpereigene Abwehrsystem hat die Aufgabe, uns vor Erregern von Krankheiten zu schützen und sorgt somit … Weiterlesen