Gesünder leben – 6 Schritte zur erfolgreichen Eigenmotivation

Gesünder leben – Jeder dritte Deutsche bewegt sich weniger als eine halbe Stunde am Tag zu Fuß oder mit dem Fahrrad fort. Knapp 17 Prozent aller Deutschen sind zudem stark übergewichtig. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf, Verzicht auf Tabak … Weiterlesen

Vier Tipps für mehr Motivation beim Sport

Sie sind Sportmuffel und brauchen Motivationstipps? Dann sind Sie hier richtig. Dass körperliche Aktivität wichtig ist, stellen nur wenige Menschen in Zweifel: Sportliche Betätigung leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit und trägt zu einer guten Figur bei. Wer schielt nicht … Weiterlesen