Gesünder leben – 6 Schritte zur erfolgreichen Eigenmotivation

Gesünder leben – Jeder dritte Deutsche bewegt sich weniger als eine halbe Stunde am Tag zu Fuß oder mit dem Fahrrad fort. Knapp 17 Prozent aller Deutschen sind zudem stark übergewichtig. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf, Verzicht auf Tabak … Weiterlesen

Gesundes Motivationsmanagement

Was verbirgt sich hinter dem Begriff GESUND? Laut WHO ist jemand gesund, wenn ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens erreicht ist. Im Umkehrschluss bedeutet es, dass das Fehlen von Krankheit und Gebrechen nicht ausreicht um gesund zu sein. … Weiterlesen

Herausforderungen und Herangehensweisen mithilfe der Sportpsychologie

Motivationspsychologischer Aspekt von Gesundheitsförderung – Herausforderungen und Herangehensweisen mithilfe der Sportpsychologie Die Funktionsweise des Gehirns In unserem Gehirn bestehen sogenannte neuronale Bahnen. Unsere gelernten und ständig angewandten Denk- und Verhaltensweisen sind hoch aktivierte, neuronale Bahnen. Die “Autobahnmetapher” verdeutlicht dieses neurobiologische … Weiterlesen