Herbst und Winter sind die Zeit der Ruhe und Besinnung. Doch so sehr wir ihre Gemütlichkeit auch lieben, ihre wechselhaften Temperaturen machen sie auch zur gefürchteten Erkältungszeit. Doch kein Grund zur Sorge… Mit diesen 7 Tipps für ein starkes Weiterlesen
Rezept für exotische Kürbis-Kokos-Suppe. Wir sagten es schon, Spätsommer und Herbst sind ideal, um unser Immunsystem mit heimischem Superfood zu versorgen und damit „fit“ für den Winter zu machen. Heute stellen wir den Kürbis vor, weil diese orange-gelben Kraftpakete das … Weiterlesen
Der Spätsommer ist die ideale Zeit, um Ihr Immunsystem mit heimischem Superfood Brombeeren „aufzutanken“. Steigern Sie ihre Abwehrkräfte für den kommenden Winter mit Brombeeren, Heidel- und Preiselbeeren. Diese Früchtchen haben es in sich! In der griechischen Antike galt die Brombeere … Weiterlesen
Steht unser Körper unter Stress, melden sich präventiv unsere Urinstinkte zu Wort: Kampf oder Flucht. Binnen weniger Sekunden schütten wir die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin, Insulin und Cortisol aus. Abgebaut wird der hohe Hormonspiegel nur durch Aktivität. Machen wir es uns … Weiterlesen
Es sind seine Melancholie, seine warmen Farben und der sanfte Temperaturumschwung, die dem Herbst seinen besonderen Charme verleihen. Ausgedehnte Spaziergänge in der farbenfrohen Natur und goldene Sonnentage machen den Herbst für viele zu der schönsten Zeit des Jahres. Um seine … Weiterlesen
Kaum ist eine Erkältung überstanden steht schon die nächste Grippe vor der Tür. Infektanfälligkeit ist ein Hinweis darauf, dass das Immunsystem nicht ausreichend arbeitet. Das körpereigene Abwehrsystem hat die Aufgabe, uns vor Erregern von Krankheiten zu schützen und sorgt somit … Weiterlesen