Gesundes Herz – Goldene Regeln die Sie beherzigen sollten

Gesundes Herz? Wie hält man ein Herz lange gesund? Ob Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Herzrhythmusstörungen oder Herzinsuffizienz: Herz-Kreislauferkrankungen zählen in den Industrienationen schon längst zu den so genannten Zivilisationskrankheiten. Nicht selten haben sie einen tödlichen Ausgang. Doch es gibt vieles, was … Weiterlesen

Prävention: Was Sie gegen Herzrasen tun können

Herzrasen in Form eines schnellen Pulsschlages, den man bis zur Halsschlagader spürt, kennt fast jeder. Als Herzrasen oder, medizinisch ausgedrückt „Tachykardie, bezeichnet der Arzt einen zu hohen Puls, also einen zu schnellen Rhythmus des Herzens. Normal sind 50 bis 100 … Weiterlesen

Warum Sport auch Prävention fürs Gehirn ist

Wie kürzlich auf dieser Plattform angemerkt, macht regelmäßige Bewegung nicht nur fitter, ausgeglichener und erhöht unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst, sondern ist allgemein das A und O für eine gute Prävention. Zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele sollte Sport … Weiterlesen

Avocado – schnelle Rezepte mit dem grünen „Kraftpaket“

Was ist die Avocado eigentlich, eine Frucht oder ein Gemüse? Warum gilt sie als gesundes Nahrungsmittel, trotz ihres hohen Fettgehalts? Lesen Sie hier, warum die gerade in der „Superfrucht“ mit mal glatter grüner oder rauer schwarzer Schale viel Gutes steckt … Weiterlesen

Tipps für Ihre Herzgesundheit

Für ein gesundes Herz – Herz-Kreislauf-Erkrankungen effektiv vorbeugen In den Industriestaaten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nr. 1. Fast 40 Prozent aller Todesfälle in Deutschland beruhen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Umso wichtiger ist eine frühzeitige Gesundheitsvorsorge, denn die Herzgesundheit lässt sich schützen. Zwar … Weiterlesen