Freunde, Freude, Gesundheit

Zahlreiche, gemeinsame verbrachte Stunden, geteilte Freude, geteiltes Leid – Freunde sind immer da und begleiten uns im Idealfall durch unser ganzes Leben. Neben weisen Ratschlägen in Krisenzeiten und einer Menge Spaß bringen sie weitere, ungeahnte Vorteile mit sich: Unsere Gesundheit … Weiterlesen

Schlafen will gelernt sein – 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Lange galt er als der kleine Bruder des Todes – Schlaf. Heute wissen wir seine gesundheitsfördernden Funktionen zu schätzen. Er stärkt das Immunsystem, reguliert den Stoffwechsel und lässt den Körper das Erlebte verarbeiten. Und nicht zu vergessen: Von der Kindheit … Weiterlesen