Stressmanagement – Gesundheitsförderung und Prävention beinhalten ein großes Spektrum an Ansätzen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig sind unter anderem eine gesunde, ausgewogene, genussvolle Ernährung; ausreichend Bewegung; Entspannung; soziale Eingebundenheit; tiefer ausreichender Schlaf; und Lebensfreude. Ein weiterer ganz wichtiger Aspekt ist … Weiterlesen
Kennen Sie das? Plötzlich und unerwartet wird Ihnen schwindelig, Sie haben Herzrasen, schlafen nachts nicht mehr oder nur noch sehr schlecht. Innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen, Kopfschmerzen und undefinierbare Atemnot begleiten auf einmal Ihren Alltag. Sie suchen Ihren Hausarzt, den Orthopäden, … Weiterlesen
Damit Ihre Mitarbeiter den Alltag gesund und hoch motiviert bewältigen sind in der betrieblichen Prävention vor allem regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung zwingend erforderlich. Aus diesem Grund interessieren sich immer mehr Führungskräfte für das Thema Gesundheitscoaching. Doch wie veranlasst man … Weiterlesen
Für nahezu alle Menschen stellen die Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit zentrale Themenbereiche dar. Diese Themen sind sowohl für Angestellte als auch für Selbstständige von enormer Bedeutung. Ständige Krankheiten führen nicht nur zu einem deutlich niedrigeren Wohlbefinden, sondern ebenfalls zu einem … Weiterlesen
Ernährungsberatung im Alter? Alt werden „Ja“, älter aussehen „Nein“. Faltencremes, Entschlackungskuren und Sportprogramme garantieren uns eine Verzögerung des natürlichen Alterungsprozesses. Doch so verlockend die Angebote anfangs auch klingen mögen, nicht alle halten auch, was sie versprechen. Sich den Zeichen der … Weiterlesen
Zusammen alt werden – eine romantische Vorstellung, von der man sich nur ungern verabschiedet. Umso schmerzhafter ist eine vorzeitige Trennung oder gar Scheidung. Der gesamte Lebensentwurf droht an dem Verlassenwerden zu zerbrechen. Besonders schwer zu verkraften ist der Verlust für … Weiterlesen
Personal Training – Geldverschwendung oder sinnvolle Investition? Eine gesunde Ernährung ist zwar ein guter Anfang, damit allein ist es aber noch nicht getan. Nur in Kombination mit ausreichend Bewegung können Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Haltungsschäden langfristig umgangen werden. Neben … Weiterlesen
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Motivation die sich durch professionelle Beratung trainieren lässt. Nur engagierte Mitarbeiter arbeiten effizient. Doch was in der Theorie einfach klingt, erweist sich in der Praxis als Kraftakt. Eine ganze Gruppe zu beruflichen Höchstleistungen … Weiterlesen
Ob in der Werbung, in Filmen oder auf Magazinen – Tag für Tag gaukeln uns die Medien ein perfektes Familienbild vor. Es scheint, als gäbe es keine Schattenseiten. Auseinandersetzungen, Unstimmigkeiten und Betrug werden schlichtweg unter den Tisch gekehrt. Mit der … Weiterlesen
Die psychosoziale Beratung durch einen speziell ausgebildeten Lebensberater ist für die Gesundheitsförderung von wichtiger Bedeutung. Wer den Weg zu ihm sucht, kann sich bereits bei kleineren Anzeichen von Stress und Belastung präventiv gegen Burnout und andere seelische Erkrankungen schützen, bevor … Weiterlesen