Sicherlich kennen auch Sie die guten Vorsätze – vor allem zu Jahresbeginn – mehr für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun. Dieser generelle Motivationsschub nach dem Jahreswechsel spiegelt sich deutlich in den Neuanmeldungen zahlreicher Fitness Studios wider. Erfahrungsgemäß … Weiterlesen
Wie Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung Ihre Bandscheiben präventiv und regenerativ unterstützen können. Nur mal schnell die Bierkiste aus dem Auto gehoben und schon ist es passiert: Bandscheibenvorfall. Der Rücken schmerzt, die Schmerzen strahlen bis in die Beine … Weiterlesen
Stress gehört im Leben vieler Menschen zum Alltag. Eine stressige Lebensweise kann allerdings der Gesundheit erheblich schaden, weshalb wir uns regelmäßig entspannen sollten, um unser inneres Gleichgewicht halten zu können. Prävention gegen Stress – die innere Balance wiederfinden Geist und Seele leiden … Weiterlesen
Wir alle wünschen uns möglichst lange fit & gesund zu bleiben. Mit einem gesunden Lifestyle können die Voraussetzungen für ein langes und gesundes Leben geschaffen werden. Die folgenden 8 Tipps helfen, einen gesunden Lebensstil zu etablieren. 8 Tipps für einen … Weiterlesen
Bewegung ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, Bewegung ist Leben. Körperliche Betätigung hat Einfluss auf die seelische und körperliche Gesundheit. Wenn Sie sich regelmäßig bewegen, fördern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Hirnschlag … Weiterlesen
Im Grunde wissen wir genau über den Zusammenhang zwischen Fitness, Bewegung und Gesundheit Bescheid. Wer sich regelmäßig bewegt oder Sport treibt, kann seine Gesundheit erhalten und eine Menge zur Vorbeugung von Krankheiten tun, die in Zusammenhang mit Bewegungsmangel oder Übergewicht … Weiterlesen
Damit Ihre Mitarbeiter den Alltag gesund und hoch motiviert bewältigen sind in der betrieblichen Prävention vor allem regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung zwingend erforderlich. Aus diesem Grund interessieren sich immer mehr Führungskräfte für das Thema Gesundheitscoaching. Doch wie veranlasst man … Weiterlesen
Wie kürzlich auf dieser Plattform angemerkt, macht regelmäßige Bewegung nicht nur fitter, ausgeglichener und erhöht unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst, sondern ist allgemein das A und O für eine gute Prävention. Zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele sollte Sport … Weiterlesen
Sport beziehungsweise Bewegung rückt in der Prävention immer weiter nach vorne. Warum Sport an frischer Luft in allen drei Arten der Prävention – Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention – enorm wichtig ist, leuchtet ein, wenn man die Wirkung von Bewegung auf … Weiterlesen
Personal Training – Geldverschwendung oder sinnvolle Investition? Eine gesunde Ernährung ist zwar ein guter Anfang, damit allein ist es aber noch nicht getan. Nur in Kombination mit ausreichend Bewegung können Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Haltungsschäden langfristig umgangen werden. Neben … Weiterlesen