Suchergebnisse für: seelische gesundheit

Gesundheit erhalten und fördern

…r Mangel an Bewegung, Sauerstoff oder Flüssigkeit. Für die körperliche und seelische Gesundheit bedeutet das: Übergewicht, Gelenkbeschwerden und psychische Leiden. Wer seine Gesundheit erhalten möchte, sollte daher präventiv auf einen bewussteren Lebensstil achten. Gesundheit fördern – leichter als gedacht Das Projekt „Gesundheit erhalten“ beginnt mit der richtigen Ernährung. Unser Organismus ist auf eine Vielzahl an überlebenswichtigen Vitaminen,… Weiterlesen

Definition von Gesundheit

Die Gesundheit des Menschen wurde im Jahre 1946 von der Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, wie folgt definiert: Die Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Der Besitz des bestmöglichen Gesundheitszustandes bildet eines der Grundrechte jedes menschlichen Wesens, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Anschauung und d… Weiterlesen

Prävention: Den Lockdown als Chance begreifen

…ßergewöhnlich hohen Stellenwert. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie Ihre seelische Gesundheit schützen können und warum all die Beschränkungen in dieser Hinsicht sogar die eine oder andere Chance bieten. Warum belastet ein Lockdown unsere Psyche? Seit dem Beginn der Corona-Pandemie hat sich der Alltag vieler Menschen drastisch verändert. Die meisten dieser Neuerungen gehen mit einem Rückgang sozialer Kontakte einher. Dies fällt vielen Personen s… Weiterlesen

Autoren

…Personal Training Studio. Darüber hinaus ist sie im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement tätig, hält Vorträge zum Thema Gesundheit, Ernährung und Sport in Firmen und bietet dort Seminare und Workshops sowie Firmenfitness Kurse an. Weitere Informationen dazu unter www.winzer-detlefsen.de Dr. Katharina Motz ist selbstständige Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin (spezialisiert auf funktionales Bodyweight-Training) in Salzburg und Bayern… Weiterlesen

Glossar

…worte und Fachbegriffe rund um Prävention und Gesundheitsförderung. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Störbern! Achtsamkeit Weiterlesen

Gesundheit erhalten

…tehen. Zur Gesundheitsförderung können verschiedene Tipps beachtet werden. Gesundheit erhalten Absolute Grundlage der Gesundheitsförderung ist der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper. Wie sieht die eigene Ernährung aus? Ist genug Bewegung im Alltag vorhanden? Gibt es viel Stress? Dabei geht es nicht darum, das eigene Leben komplett infrage zu stellen, sondern um ein Überdenken des eigenen Lebensstils. Häufig haben schon kleine Veränderungen ein… Weiterlesen

Gesundheit erhalten durch Gesundheitscoaching

…eröffnet neue Wege zur Erhaltung der Arbeitsleistung Das zentrale Ziel des Gesundheitscoachings besteht in der Erhaltung des gesundheitlichen Wohlbefindens sowie der Arbeitsfähigkeit. Aus diesem Grund wird vor Beginn der Coachingmaßnahmen erst einmal der Bedarf eines Unternehmens gründlich analysiert. Auf diese Weise können gesundheitsbildende Maßnahmen herausgearbeitet werden, die individuell auf den Mitarbeiter oder den Selbstständigen angepasst… Weiterlesen

Gesünder leben – 6 Schritte zur erfolgreichen Eigenmotivation

…ne Gesundheit als Kapitalvermögen zu betrachten. Ich arbeite gerne mit dem Gesundheitskonto: Wie zahle ich auf mein Gesundheitskonto ein? Wie buche ich ab? Ein grundsätzliches Problem des Westeuropäers ist meines Erachtens mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Wir gehen oft erst dann zum Arzt, wenn die Beschwerden schon groß sind. Ein Gesundheitskonto zu führen heißt auch, sich zu trauen, regelmäßig die Kontoauszüge zu prüfen – das Minus… Weiterlesen

Freunde, Freude, Gesundheit

…erten lange Zeit keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die sich mit den gesundheitlichen Vorzügen enger Freundschaften befassten. Mittlerweile wurden jedoch mehrere Studien durchgeführt, welche die positiven Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit belegen können. Eine deutsch-niederländische Forschergruppe untersuchte beispielsweise die Stimmung mehrerer Studenten in Abhängigkeit von ihren sozialen Kontakt. Diejenigen Stud… Weiterlesen

Lilli – Gewaltprävention und Förderung sexueller Gesundheit

…liegen, Jugendliche und junge Erwachsene für Gewaltprävention und sexuelle Gesundheit zu sensibilisieren, bietet Lilli.ch ein kostenloses Online-Beratungs- und Aufklärungsportal. Im Schutz der Anonymität können Besucher ihre Fragen rund um das Thema Sexualität stellen, die von einem Expertenteam aus erfahrenen Ärzten, Psychologen, Sexualtherapeuten und Sexualberatern ausführlich beantwortet werden. Darüber hinaus sind alle Beratungen der vergangen… Weiterlesen