…sche Erfahrungen geprägt ist. Deshalb entwarf er eine neue Kartografie der Psyche (vgl. Grof, 1987 u. 1993). Nach heutigem Erkenntnisstand (vgl. Walch, 2009) können die strukturbildenden Einflüsse auf die menschliche Psyche, wie sie sich in holotropen Atemsitzungen zeigen, in folgenden Dimensionen zusammengefasst werden: a) Die psychodynamisch – biografische Ebene. Sie beinhaltet lebensgeschichtliche Erfahrungen, wie man sie auch aus der tradition…Weiterlesen →
…beachten gilt es nur, dass man sich das Ziel „richtig“ steckt, sodass die Psyche wirklich davon profitiert. Dafür muss es ein Ziel sein, das Sie SELBSTBESTIMMT gewählt haben, also nicht etwas, das Ihnen jemand unterjubelt. Das Ziel müssen Sie EIGENVERANTWORTLICH erreichen können, also sind nur Sie selbst dafür zuständig. Sie müssen das Gefühl haben, dass SIE DAS ERREICHEN DES ZIELS KONTROLLIEREN können. Wenig sinnvoll wäre es, wenn Sie sich beisp…Weiterlesen →
…nnung geben neue Energie für mehr Leistung und wirken sich positiv auf die Psyche aus. Tipp: Atmen Sie sich frei! Für die Kurzentspannung zwischendurch hilft schon bewusstes Atmen einige Minuten lang. Legen Sie die Hände auf den Bauch. Atmen Sie durch die Nase ein und zählen Sie dabei langsam bis drei. Atmen Sie bewusst, langsam und gleichmäßig durch den Mund aus. Beim Einatmen hebt sich Ihre Bauchdecke, die Finger gehen leicht auseinander. Halten…Weiterlesen →
…weniger Fett ist das Ergebnis von ausreichender Bewegung, sondern auch die Psyche profitiert. Prävention: Warum Sport die Gesundheit fördert Sport bzw. Bewegung stärkt bekanntlich die Muskeln und Sehnen, was wichtig für die Selbsthaltung des gesamten aufrechtgehenden (!) Körpergerüsts aber auch für Ihr Selbstbewusstsein ist. Menschen mit gutem Körpergefühl gehen fast von selbst in einer lockeren Haltung mit natürlicher Aufrichtung. Bewegen Sie sic…Weiterlesen →
…m Stress kann auf den Magen „schlagen“. Der Zusammenhang zwischen Darm und Psyche sollte daher nie außer Acht gelassen werden. Darmbeschwerden haben nicht nur organische, sondern gehen häufig mit psychosozialen Faktoren, wie Stress einher. So kann auch beim Reizdarmsyndrom (RDS) Stress Beschwerden verstärken oder sogar auslösen. Patient*innen werden verhaltensbezogene Therapie-Maßnahmen wie beispielsweise Entspannungtechniken, Anti-Stress-Training…Weiterlesen →
…er aktuelles aus dem Bereichen Prävention und Gesundheitsförderung auf dem Laufenden halten. Aktuelle News und Informationen rund um die Themen Lifestyle, Beauty & Wellness, Bewegung & Fitness, Ernährung, Psyche & seelische Gesundheit. Sie können den Newsletter jederzeit unkompliziert über einen Link in der E-Mail wieder abbestellen. Bleiben Sie Up-to-date! [ALO-EASYMAIL-PAGE] 5 / 5 ( 1 vote )…Weiterlesen →
…sundheit sind eng verknüpft mit Ernährungsgewohnheiten und dem individuellen Lebenstil. Daher findest Du bei uns wissenswertes zu den Themen Lifestyle, Beauty & Wellness, Bewegung & Fitness, Ernährung, Psyche & seelische Gesundheit. Fragen, Ideen, Lob, Kritik? Schreibe uns eine Nachricht – Wir freuen uns! PS: Wir finden rechtzeitig vorsorgen ist besser als therapieren, du auch?…Weiterlesen →
…chten ist ihr besonders wichtig. Auf das Zusammenspiel zwischen Körper und Psyche wird besonderes Augenmerk genommen. In der Beratung unterstützt Frau Lang SIE Ihre Ziele zu erreichen, Ressourcen zu aktivieren und bei der Lösung von Problemen. Auf Ihrer Homepage finden Sie interessante Blog-Artikel zu den Themen Gesundheit, Psychologie, Ernährung, Kinder und leckere Rezepte: www.gesundheitspsychologin.net. Auch das E-Book von Frau Lang zum Thema "…Weiterlesen →
…zum Stressabbau sind regelmäßige Auszeiten in Form von Urlaub und anderen angenehmen Aktivitäten empfehlenswert. Auch ein gutes soziales Netzwerk stabilisiert die Psyche. Achtung! Die aufgeführten Tipps gelten nur für Menschen ohne Vorerkrankungen. 5 / 5 ( 1 vote )…Weiterlesen →
…zen ihn, Krankheiten zu bekämpfen und wirken sich wohltuend auf Körper und Psyche aus. Sie sorgen für ein tolles Aussehen und eine schöne Haut. Auch wissenschaftlich ist die Wirkung bereits in vielerlei Hinsicht bewiesen. Doch wie wirken die unterschiedlichen Superfoods eigentlich? Hier gibt es ein paar Beispiele. Mehr Inspirationen sind im kostenlosen E-Book „Beauty-Food Guide“ zu finden. Die besten Beauty-Superfoods – Fotolia 55484514 Das Superf…Weiterlesen →