Suchergebnisse für: gesundheit

Sonne, Haut, Urlaub oder Gesundheit?

…ist lebenswichtig Sonnenlicht ist vor allem deshalb so wichtig für unsere Gesundheit, weil die darin enthaltene UV-B-Strahlung nicht nur unsere Haut bräunt, sondern auch notwendig zur Herstellung von Vitamin D (genauergesagt Vitamin D3) in unseren Zellen ist. Vitamin D ist ein Hormon, das Calcium und Phosphat aufnimmt und unsere Knochen stärkt. Darüber hinaus hat es Einfluss auf das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem kann ein star… Weiterlesen

Prävention: Den Lockdown als Chance begreifen

…hen ein sehr vielfältiges Angebot verfügbar. Achten Sie auf Ihre Seelische Gesundheit Nehmen Sie sich Zeit, setzten Sie Prioritäten, schauen Sie auf sich, auf Körper UND Seele! Seelische Gesundheit heißt, dass wir in Balance sind und mit den täglichen Anforderungen unseres Lebens gut zurechtkommen. Hierfür benötigen wir ein Gespür und passende Strategien zur Seelenpflege. Manchmal brauchen wir aber auch Hilfe und Unterstützung durch andere. Manfr… Weiterlesen

Frauenpower – Gesundheit fängt mit einer guten Selbstführung an

…ilungen. Der Weg in die Souveränität ist gleichzeitig ein Weg nachhaltiger Gesundheit. In meinem neuen Buch „Frauenpower. Mentale Stärke für Frauen“ befasse ich mich u.a. mit Denk- und Verhaltensmustern, widme mich Fragen der persönlichen Zielsetzung und der Kommunikation, beleuchte die Wirkung des Umfelds und den Umgang mit eigenen Stärken, rege zur Selbstreflexion an und lasse Gastautorinnen aus der Wirtschaft und dem Coaching zu Wort kommen. Ha… Weiterlesen

Gesunde Ernährung als wichtiger Baustein der Gesundheit

…hend bekannt sein. Doch immer wieder wird der Einfluss der Nahrung auf den Gesundheitszustand unterschätzt. Dabei gibt es viele ernährungsbedingte Erkrankungen, die das Wohlbefinden einschränken und die Lebenserwartung verkürzen können. Dazu gehören zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems wie Herzinfarkt oder Schlaganfall stellen in Deutschland nach wie vor die häufigste Todesursache dar. Hauptverursacher… Weiterlesen

Prävention in der Pflege

…Pflegebedürftigen nutzen kann. Dieses wirkt sich wiederum positiv auf die Gesundheit beider Personen aus. Das große Ziel der Prävention 4.0 ist eine gesunde Bevölkerung auch im Alter. Durch eine Kombination aus Prävention und Pflege wird die Gesundheit gefördert, die Selbstständigkeit bleibt länger erhalten und die sozialen Kontakte können aktiver gepflegt werden. Alle diese Faktoren beeinflussen auch die mentale Gesundheit positiv was zu weniger… Weiterlesen

Links

…www.oeph.at Bundesministerium für Gesundheit, Thema GF: www.bmg.gv.at/home/Gesundheit_und_Gesundheitsfoerderung Schweiz Gesundheitsförderung Schweiz: http://gesundheitsfoerderung.ch Radix, Schweizerische Gesundheitsstiftung: www.radix.ch Vereinigung der kantonalen Beauftragten für Gesundheitsförd: www.vbgf-arps.ch Public Health Schweiz: www.public-health.ch Strategie „Gesundheit 2020“ des Bundesrates: www.bag.admin.ch/gesundheit2020 Quint-essenz,… Weiterlesen

Gesundheitsförderung durch Bewegung: Was jeder täglich tun kann

…rtverein, möglich. Dieser Beitrag zeigt sieben Beispiele für eine gezielte Gesundheitsförderung, die sich harmonisch in den individuellen Alltag einbauen lässt. Gesundheitsförderung durch Bewegung Tipps & Sportarten mit 50+ – Fotolia © contrastwerkstatt Auf die Plätze, Bewegung, LOS! 1. Treppen statt Fahrstuhl Dieser Tipp taucht immer wieder in Zeitschriften oder Gesprächen mit dem Arzt auf, wenn es um die Prävention von Beschwerden und die Steige… Weiterlesen

Küsse zur Förderung der Gesundheit?

…d Entspannung treten nur ein, wenn wir den anderen wirklich küssen wollen. Gesundheitliche Vorteile ergeben sich somit kaum, wenn wir krampfhaft versuchen, jeden Tag mindestens einen Kuss zu erhalten bzw. zu verteilen, obwohl dies nicht unserer Stimmungslage entspricht. Die Bestandsaufnahme Der durchschnittliche Deutsche küsst 3,2-mal pro Tag. Angesichts der vielfältigen positiven Effekte dieser Aktivität deutlich zu wenig. Letztendlich bleibt es… Weiterlesen

Resilienz – Balanceakt zwischen Leistung und Gesundheit

…hing zur Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt sie sich mit Betrieblicher Gesundheitsförderung und begleitet Unternehmen auch bei der Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz. Seminare, Workshops, Trainings und Impulsreferate runden das Angebot ab. Als diplomierte Expertin für Burnout- und Stress-Prävention und diplomierte Entspannungstrainerin sowie zertifizierte Biofeedback-Trainerin unterstützt sie Menschen auf ihrem Weg zu einem er… Weiterlesen

Gesundheitsprävention beginnt im Hier und Jetzt

…en. (https://www.statistik.at/web_de/statistiken/menschen_und_gesellschaft/gesundheit/gesundheitszustand/krankenstaende/121708.html) Faktor Psychoedukation Mit der zunehmenden Belastung am Arbeitsplatz, die in letzter Zeit nicht mehr durch ausreichend Erholung in der von Katastrophen-Meldungen und Restriktionen geprägten Freizeit ausgeglichen werden konnte, hat sich die Gefahr, am Burn-Out-Syndrom zu erkranken, stark erhöht. Durch frühzeitige Erke… Weiterlesen