…ie unbedingt in den Mund gehören – und anschließend natürlich in Magen und Darm. Darmreinigungsmittel der gründlichen Art sind alle Hülsenfrüchte – also Bohnen, Erbsen und Linsen. Sie bringen einerseits Ballaststoffe mit, die mechanisch den Darm ordentlich befüllen, massieren und schrubben. Inzwischen gibt es ein genussvolles Angebot an Linsen und Bohnen und diese haben das Arme Leute Image wohl endgültig abgegeben. Hülsenfrüchte enthalten zudem S… Weiterlesen →
…ssklang in der Verdauung bemerkbar. Entsprechend gelten eine unausgewogene Darmflora und eine gestörte Darmbarriere als Ursachen für die Entstehung des Reizdarmsyndroms. Welche Keime braucht der Darm? Welche Keime braucht der Darm? Fotolia © contrastwerkstatt Keime? Vorsicht, Fehlbesiedlung! Stress, Infektionen und falsche Ernährung können mikrobielle Störungen im Darm hervorrufen. Auch Antibiotikaeinnahmen sind dafür bekannt; manchmal entwickeln… Weiterlesen →
…einen, der Aufnahmen von Wasser und Nährstoffen sowie der Aufbereitung des Darminhaltes. Die Darmbakterien stellen zudem ein mikroökologisches Gleichgewicht her, das für die körpereigenen Abwehrkräfte eine wichtige Rolle spielt. Wie wichtig ein gesunder Darm und ein gut funktionierender Magen-Darm-Trakt ist, merken die meisten Menschen erst, wenn Probleme auftreten und das Wohlbefinden beeinträchtigt ist. Unwohlsein, Bauchschmerzen oder ein aufgeb… Weiterlesen →
…ikamentengaben auf eine psychologische, psychotherapeutische Therapie. Reizdarmtherapie – Ruhiger Geist schafft ruhigen Darm Stress kann auf den Magen „schlagen“. Der Zusammenhang zwischen Darm und Psyche sollte daher nie außer Acht gelassen werden. Darmbeschwerden haben nicht nur organische, sondern gehen häufig mit psychosozialen Faktoren, wie Stress einher. So kann auch beim Reizdarmsyndrom (RDS) Stress Beschwerden verstärken oder sogar auslöse… Weiterlesen →
…-coli-Bakterien sowie der Hefepilz Saccharomyces boulardii. Einsatzort Dickdarm Probiotika wirken im Dickdarm. Dort unterstützen sie beispielsweise die Darmflora bei der Abwehr von Krankheitserregern, verbessern die Barrierefunktion der Darmwand. Oder sie tragen zur Normalisierung der Verdauung bei, wenn diese infolge einer Infektion oder Medikamenteneinnahme aus dem Gleichgewicht geraten ist und Blähungen, Durchfall oder Verstopfung auftreten. Ho… Weiterlesen →
…nfte in Deutschland ist vom sogenannten Reizdarm (…syndrom) betroffen. Reizdarm vorbeugen Dem Reizdarmsyndrom vorbeugen – Fotolia © Andrey Popov Reizdarm – Was ist das? Bei der Erkrankung handelt es sich um eine Funktionsstörung des Verdauungstrakts, die mit krampfartigen Bauchschmerzen, Völlegefühl, Stuhlunregelmäßigkeiten und Blähungen einhergeht. Die Beschwerden treten gehäuft in stressigen Situationen auf. Reizdarmsyndrom ist eine Ausschlussdi… Weiterlesen →
…allem einen Cut setzen zwischen alten Essgewohnheiten und dem Aufbau einer darmfreundlichen Ernährungsweise. Heilfasten gegen Reizdarm Bekannt ist vor allem das Heilfasten nach Dr. Buchinger; eine Trinkkur, bei der man dem Körper durch Säfte und Brühen täglich etwa 250 kcal zuführt. Sie beginnt mit einem sogenannten Entlastungstag, an dem Früchte, Gemüse und Reis auf dem Speiseplan stehen. Ihm folgen eine Darmreinigung mit abführendem Salz und der… Weiterlesen →
…ovydyborets Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sind chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, die vielen Menschen zu schaffen machen. Beide Erkrankungen sind nicht heilbar. Die Betroffenen müssen dauerhaft Medikamente einnehmen. Eine Studie hat nun gezeigt, dass ein pflanzliches Präparat aus Myrrhe, Kamille und Kaffeekohle bei beiden Erkrankungen erfolgreich eingesetzt werden kann. Die Studie zeigte, dass sich unter Einnahme des Arzneimittels die A… Weiterlesen →
…om? Das verträgt sich nicht. Stressabbau und Entspannungstechniken bei Reizdarm bzw. der Reizdarm-Therapie eine ganz entscheidende Rolle. Zu den anerkannten Klassikern der Entspannungsverfahren zählen die progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Biofeedback und moderne Hypnose. Entspannungstechniken bei Reizdarm Entspannende Anspannung (progressive Muskelentspannung) Am leichtesten zu erlernen und zu Hause umzusetzen ist die vom Physiolo… Weiterlesen →
Mit unserem Glossar wollen wir Ihnen einen schnellen Zugriff gewähren auf wichtige Themen, Schlagworte und Fachbegriffe rund um Prävention und Gesundheitsförderung. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Störbern! Weiterlesen →