Die richtige Zahnpflege schützt vor Mundgeruch

Mundgeruch, in der medizinischen Fachsprache auch Halitosis genannt, ist ein heikles Thema. Wer möchte schon gern dem Kollegen im Büro sagen, dass sein Atem gerade einmal wieder mehr als unangenehm riecht? Doch da viele Betroffene ihr Problem selbst gar nicht wahrnehmen, würden Sie ihm vielleicht sogar einen Gefallen tun, wenn Sie die richtigen Worte finden, um den Mundgeruch anzusprechen.

Mit der richtigen Zahnpflege gegen üblen Mundgeruch

Präventiv gegen Mundgeruch

Auf ihren schlechten Atem angesprochen zu werden, ist den meisten Menschen peinlich. Dabei gehen Schätzungen davon aus, dass rund jeder vierte Europäer unter Mundgeruch leidet. Die Ursachen dafür reichen von bestimmten Lebensmitteln wie Knoblauch über Entzündungen im Rachenraum bis hin zu Zahnproblemen. In den meisten Fällen entsteht der Geruch direkt im Mund und zeugt von mangelnder Mundhygiene.

Wie entsteht Mundgeruch?

Die Mundflora besteht aus unzähligen Mikroorganismen, die von Speiseresten leben. Diese Organismen scheiden Stoffwechselprodukte aus, die von der menschlichen Nase als übler Geruch wahrgenommen werden. Doch auch Entzündungs- oder Fäulnisprozesse der Zähne und des Zahnfleisches verursachen Gerüche.


Was kann man gegen Mundgeruch tun?

Die beste Vorgehensweise gegen Mundgeruch ist eine gründliche Mundhygiene. Je regelmäßiger Sie Ihre Zähne putzen, desto sicherer können Sie sein, dass Ihr Atem stets frisch ist. Viele Menschen schwören auf Mundwasser oder Mundspülungen. An sich spricht nichts gegen die Anwendung dieser Produkte, wenn sie das persönliche Wohlbefinden steigern. Beachten Sie aber unbedingt, dass keine Mundspüllösung eine Zahnbürste und Zahnseide ersetzen kann. Im schlimmsten Fall überdecken Sie nur einen Geruch, der auf ein ernstes Problem hinweist, da mangelhafte Hygiene zu schweren Erkrankungen des Zahnhalteapparates und zu Zahnverlust führen kann.

Tipp: Zungenhygiene gegen Mundgeruch

Das Zähneputzen ist für die meisten Menschen ein selbstverständlicher Teil der Körperpflege. Doch auch die Zunge sollte bei der täglichen Mundhygiene nicht in Vergessenheit geraten, denn ihre raue, zerfurchte Oberfläche bietet einen idealen Lebensraum für schädliche Bakterien. Diese können nicht nur die Gesundheit der Zähne gefährden sondern auch Mundgeruch verursachen.

Zur Entfernung von Zungenbelägen eignen sich spezielle Zungenschaber oder -bürsten. Diese Putzwerkzeuge sind günstig in der Drogerie, Apotheke und im Supermarkt erhältlich, jedoch vielen Menschen gänzlich unbekannt. Häufig wird die Reinigung der Zunge unterlassen, da das Abbürsten mit der normalen Zahnbürste Würgereiz auslöst. Ein Zungenschaber ist in der Abwendung jedoch wesentlich angenehmer und unbedingt einen Versuch wert.

Um die Zunge zu reinigen, wird sie möglichst weit heraus gestreckt. Eventuell ist es hilfreich, wenn Sie sie an der Spitze mit den Fingern oder einem sauberen Waschlappen festhalten. Der Zungenschaber wird möglichst weit hinten auf der Zunge aufgesetzt und mit leichtem Druck nach vorne geführt. Dieser Vorgang wird mehrere Male wiederholt. Dabei entfernt der Zungenschaber unerwünschte Beläge von der Zunge. Die abgeschabten Beläge können dann gründlich mit Wasser aus dem Mund ausgespült werden. Im Anschluss wird noch der Zungenschaber unter fließendem Wasser abgespült und von anhaftenden Resten befreit. Im Zahnputzglas neben der Zahnbürste kann der Zungenschaber an der Luft trocknen, damit sich keine Bakterien vermehren können.

Die richtige Zahnpflege schützt vor Mundgeruch
5 (100%) 1 vote

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.