Achtsamkeit – wertfreie Selbstwahrnehmung zur Stressreduktion

Achtsamkeit – Lange Zeit fristete der Begriff ein Nischendasein im Bereich der Esoterik. Unterdessen raten zunehmend mehr Psychologen, psychologische Berater und Ärzte zu meditativen Achtsamkeitsübungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit in gesundheitlicher Hinsicht, vor allem im Bereich von Stressminderung. Der … Weiterlesen

Schutzkleidung für medizinisches Personal

Die richtige Schutzkleidung bildet die schützende Barriere zwischen Patient und Personal – die medizinische Berufsbekleidung. Gerade im Zeitalter von Covid-19 dient sie ihrem Träger als unverzichtbares Präventionsmittel, aber auch gegen Infektionskrankheiten wie MRSA und Verletzungen. Wie sie den hygienischen Anforderungen … Weiterlesen

Achtung! Medikamente richtig lagern

Ab sofort Medikamente richtig lagern! Ihrer Gesundheit zur Liebe! Mal werden sie kühl gelagert, mal bei Zimmertemperatur aufbewahrt – ein Großteil der österreichischen Bevölkerung weiß nicht sachgemäß mit Arzneimitteln umzugehen. Dabei ist die richtige Lagerung und Einnahme von Medikamenten der … Weiterlesen

TEM – Traditionelle Europäische Medizin

Die Traditionelle Europäische Medizin: eine Alternative zur Schulmedizin? Unter dem Begriff Traditionelle Europäische Medizin, kurz TEM, werden mehrere Behandlungsmethoden zusammengefasst, die eher dem Bereich der Alternativmedizin zuzuordnen sind. Der Begriff TEM leitet sich übrigens von der Abkürzung für die Traditionelle … Weiterlesen

Prävention: Warum Sonne wichtig und Ihr Vitamin-D-Konto stets gefüllt sein sollte

Ohne Sonne kein Leben. Doch von Oktober bis März fehlt dem Körper die Sonne, um mit Hilfe der UVB-Strahlung Vitamin D zu synthetisieren. Daher heißt es von April bis September Sonne tanken. Doch was muss man dabei beachten, damit aus … Weiterlesen

Der ständige Kampf gegen den „inneren Schweinehund“

Ab morgen ist alles anders! Ich gehe regelmässig joggen. Ich esse mehr Gemüse. Ich denke nur noch positiv. Ich kaue keine Fingernägel mehr. Und ab morgen will ich einfach immer fröhlich sein. Endlos könnte man diese Aufzählung fortführen. Wer kennt … Weiterlesen

Prävention durch Ayurveda, Jahrtausende alte Weisheit über das Leben

Ayurveda ist das weltweit älteste heute noch praktizierte Medizinsystem. Ayur heißt Leben und veda das Wissen oder die Weisheit. Das Wissen vom gesunden Leben ist in den weisen Büchern Upanishaden genannt in Sanskrit vor rund 5000 Jahren niedergeschrieben; auf dem … Weiterlesen

Hypnose – effektive Methode in der Burnout-Prävention

Das Burnout-Syndrom ist längst keine Managerkrankheit mehr. Es betrifft immer mehr Menschen, die sich beruflich oder privat stark für andere engagieren oder ihre Arbeit sehr ernst nehmen und immer 100 Prozent geben wollen. Im Gegensatz zu vorübergehenden Phasen der Erschöpfung … Weiterlesen

Prävention & Gesundheitsförderung für Kinder

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – bedeutende philosophische Worte, die in der Prävention und Gesundheitsförderung oberste Priorität haben. Je früher sie beginnt, desto größter wird das Körperbewusstsein. So muss gerade im Kindesalter verstärkt Wert auf vorsorgliche und … Weiterlesen