Süßholzwurzel – Vorbeugung mit der Heilkraft der Natur

Glycyrrhiza glabra, allgemein bekannt als Süßholzwurzel, ist eine Heilpflanze, die schon seit Tausenden von Jahren zur natürlichen Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen angewendet wird. Wegen ihres süßen Geschmacks wird die Süßholzwurzel oft als Süßungsmittel in Bonbons verwendet. Sie macht Lakritze … Weiterlesen

Genug gespielt! Neues Online-Tool gegen Spielsucht

Das Glücksspiel, insbesondere die Sportwetten erfreuen sich seit einiger Zeit wachsender Beliebtheit. Besonders groß ist der Zulauf zu den Sportwetten im Rahmen von sportlichen Großereignissen wie beispielsweise Welt- und Europameisterschaften oder den Olympischen Spielen. Eine Studie legte unlängst offen: Circa … Weiterlesen

Psychische Erkrankungen im Schulalter

In westlichen Industrieländern (Studie: Die psychische Gesundheit österreichischer Schülerinnen) litten vor der Coronapandemie bis zu 4% der Grundschulkinder und bis zu 8% der Jugendlichen an depressiven Störungen. Im Zuge der Corona-Pandemie sind psychische Erkrankungen im Schulalter insgesamt betrachtet besonders stark … Weiterlesen

Schlafstörungen natürlich entgegenwirken

Etwa jeder Zehnte, egal ob in Deutschland, Österreich oder der Schweiz leidet unter Schlafstörungen. Ein stressiger Arbeitsalltag, private Probleme und kreisende Gedanken lassen uns oft nicht zur Ruhe kommen. Aber auch Ängste und Schmerzen sorgen dafür das wir Nachts wachliegen. … Weiterlesen

Reizdarm-Behandlung mit Medikamenten, Homöopathie, Ernährung und Co.

Hinter dem Begriff Reizdarm (ReizDarmSyndrom – RDS) verbirgt sich eine relativ häufige Erkrankung des Verdauungstraktes von der häufiger Frauen betroffen sind und die zu einer deutlichen Minderung der Lebensqualität führt. Beim Reizdarmsyndrom ist nur die Funktion der Verdauung beeinträchtigt; es … Weiterlesen

Achtsamkeit am Arbeitsplatz mit Meditation

Meditation am Arbeitsplatz? Ist das realistisch? – Mithilfe von kurzen Pausen zwischendurch ist es ein Kinderspiel, Stress am Arbeitsplatz abzubauen und gleichzeitig effizienter arbeiten. Meditation, Atemübungen und gesunde Ernährung gehören ebenso dazu. Weiterlesen

Chronische Kopfschmerzen: Faktor Einsamkeit

Wer unter chronischen Kopfschmerzen leidet, ist meist deutlich in seiner Lebensqualität und in seiner Alltagsführung eingeschränkt. Neue Erhebungen zeigen nun, dass einsame Menschen häufiger unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden. Einsamkeit, ein Thema, dem vor allem in Zeiten einer Pandemie eine große … Weiterlesen

Suchtprävention und Therapie in Zeiten der Corona Pandemie

Die Coronakrise hat uns alle bis tief ins Mark getroffen. Sie hat unser Privatleben, Berufsleben und unsere Gesellschaft verändert. In diesen herausfordernden Zeiten mussten auch Berater*innen und Therapeut*innen neue Wege gehen, sich neu aufstellen um auch während der Lockdowns bedingt … Weiterlesen

Achtsamkeit – wertfreie Selbstwahrnehmung zur Stressreduktion

Achtsamkeit – Lange Zeit fristete der Begriff ein Nischendasein im Bereich der Esoterik. Unterdessen raten zunehmend mehr Psychologen, psychologische Berater und Ärzte zu meditativen Achtsamkeitsübungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit in gesundheitlicher Hinsicht, vor allem im Bereich von Stressminderung. Der … Weiterlesen