Chronische Kopfschmerzen: Faktor Einsamkeit

Wer unter chronischen Kopfschmerzen leidet, ist meist deutlich in seiner Lebensqualität und in seiner Alltagsführung eingeschränkt. Neue Erhebungen zeigen nun, dass einsame Menschen häufiger unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden. Einsamkeit, ein Thema, dem vor allem in Zeiten einer Pandemie eine große … Weiterlesen

Suchtprävention und Therapie in Zeiten der Corona Pandemie

Die Coronakrise hat uns alle bis tief ins Mark getroffen. Sie hat unser Privatleben, Berufsleben und unsere Gesellschaft verändert. In diesen herausfordernden Zeiten mussten auch Berater*innen und Therapeut*innen neue Wege gehen, sich neu aufstellen um auch während der Lockdowns bedingt … Weiterlesen

Achtsamkeit – wertfreie Selbstwahrnehmung zur Stressreduktion

Lange Zeit fristete der Begriff Achtsamkeit ein Nischendasein im Bereich der Esoterik (von altgriechisch: „innerlich“ bzw. „dem inneren Bereich zugehörig“). Unterdessen raten zunehmend mehr PsychologInnen und Ärzte zu meditativen Achtsamkeitsübungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit in gesundheitlicher Hinsicht, vor allem … Weiterlesen

Parabene – die ungeschminkte Wahrheit

Von Zeit zu Zeit wird in den Medien über Parabene als Zusatzstoffe in Lebensmittel und Kosmetika berichtet. Doch die wenigsten Menschen wissen, was es mit den Zusätzen genau auf sich hat und welche Auswirkungen sie auf den menschlichen Körper haben. … Weiterlesen

Prävention: Den Lockdown als Chance begreifen

Der ständige Lockdown, die wechselnden Bestimmungen und täglich neue Meldungen über steigende Inzidenzen: Die Corona-Pandemie ist für viele Menschen eine Belastungsprobe für die psychische Gesundheit. Die Prävention von psychischen Störungen wie Depressionen und Angststörungen hat daher momentan einen außergewöhnlich hohen … Weiterlesen

Zink als Nahrungsergänzungsmittel

Zink wird zur Stärkung des Immunsystems grundsätzlich empfohlen. Die Wirksamkeit ist allerdings nicht bewiesen. Eine Vielzahl von Hausmitteln sollen Erkältungs- und Grippegeplagten schnell gegen Husten, Schnupfen und Halsschmerzen helfen. Dazu zählen auch diverse Produkte, wie Brausetabletten mit Vitamin C, Meerwasser-Nasenspray … Weiterlesen

Biogene Arzneimittel für den Darm

Viele aktuelle Publikationen zeigen in umfassender Weise die Darmprobleme der heutigen Zeit. Da stellt sich naheliegender Weise die Frage, wie wir mit natürlichen, selbstbestimmten Anwendungen vorsorgen können? Wie wir den Darm reinigen und aktivieren können, bevor er Schaden nimmt? Biogene* … Weiterlesen

Hautausschlag im Winter

Kälte, mangelndes Sonnenlicht und die trockene Heizungsluft belasten die Haut im Winter ganz besonders. Ein Hautausschlag im Winter kann jedoch auch einer Kälteallergie oder Neurodermitis geschuldet sein. Hautausschlag in den Wintermonaten: mögliche Ursachen Ausschläge treten in kalten Monaten unter anderem … Weiterlesen