Achtsamkeit – wertfreie Selbstwahrnehmung zur Stressreduktion

Achtsamkeit – Lange Zeit fristete der Begriff ein Nischendasein im Bereich der Esoterik. Unterdessen raten zunehmend mehr Psychologen, psychologische Berater und Ärzte zu meditativen Achtsamkeitsübungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit in gesundheitlicher Hinsicht, vor allem im Bereich von Stressminderung. Der … Weiterlesen

Achtsamkeit – wertfreie Selbstwahrnehmung zur Stressreduktion

Lange Zeit fristete der Begriff Achtsamkeit ein Nischendasein im Bereich der Esoterik (von altgriechisch: „innerlich“ bzw. „dem inneren Bereich zugehörig“). Unterdessen raten zunehmend mehr PsychologInnen und Ärzte zu meditativen Achtsamkeitsübungen. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit in gesundheitlicher Hinsicht, vor allem … Weiterlesen

Parabene – die ungeschminkte Wahrheit

Von Zeit zu Zeit wird in den Medien über Parabene als Zusatzstoffe in Lebensmittel und Kosmetika berichtet. Doch die wenigsten Menschen wissen, was es mit den Zusätzen genau auf sich hat und welche Auswirkungen sie auf den menschlichen Körper haben. … Weiterlesen

Prävention: Den Lockdown als Chance begreifen

Der ständige Lockdown, die wechselnden Bestimmungen und täglich neue Meldungen über steigende Inzidenzen: Die Corona-Pandemie ist für viele Menschen eine Belastungsprobe für die psychische Gesundheit. Die Prävention von psychischen Störungen wie Depressionen und Angststörungen hat daher momentan einen außergewöhnlich hohen … Weiterlesen

Zink als Nahrungsergänzungsmittel

Zink wird zur Stärkung des Immunsystems grundsätzlich empfohlen. Die Wirksamkeit ist allerdings nicht bewiesen. Eine Vielzahl von Hausmitteln sollen Erkältungs- und Grippegeplagten schnell gegen Husten, Schnupfen und Halsschmerzen helfen. Dazu zählen auch diverse Produkte, wie Brausetabletten mit Vitamin C, Meerwasser-Nasenspray … Weiterlesen

Biogene Arzneimittel für den Darm

Viele aktuelle Publikationen zeigen in umfassender Weise die Darmprobleme der heutigen Zeit. Da stellt sich naheliegender Weise die Frage, wie wir mit natürlichen, selbstbestimmten Anwendungen vorsorgen können? Wie wir den Darm reinigen und aktivieren können, bevor er Schaden nimmt? Biogene* … Weiterlesen

Hautausschlag im Winter

Kälte, mangelndes Sonnenlicht und die trockene Heizungsluft belasten die Haut im Winter ganz besonders. Ein Hautausschlag im Winter kann jedoch auch einer Kälteallergie oder Neurodermitis geschuldet sein. Hautausschlag in den Wintermonaten: mögliche Ursachen Ausschläge treten in kalten Monaten unter anderem … Weiterlesen

Fettabsaugung – wenn sonst nichts mehr hilft!

Zahlreiche Menschen möchten endlich Ihr persönliches Wunschgewicht erreichen. In jüngeren Jahren bilden sich Hautfalten und Fettablagerungen einfacher zurück. Jedoch wird dies mit zunehmendem Alter immer schwerer. In diesem Fall kann eine gezielte Fettabsaugung (Liposuktion) helfen. Auch nach langen Diäten ist es … Weiterlesen

Prävention – Mund-Nasen-Schutzmasken schützen vor COVID-19

Seit die Zahlen der SARS-CoV-2-Infizierten wieder ansteigen, ist die Pflicht zum Tragen von Mund-Nasen-Schutzmasken ausgeweitet worden. Während die Masken bisher hauptsächlich in Geschäften, öffentlichen Verkehrsmitteln oder bei einer Unterschreitung des empfohlenen Mindestabstands aufgesetzt wurden, sollen sie nun präventiv auch in … Weiterlesen

Vitamin-D: Wichtiger Faktor im Kampf gegen Corona?

Gerade in diesem Jahr fragen sich viele gesundheitsbewusste Menschen, wie sie ihr Immunsystem in der kommenden kalten Jahreszeit möglichst gut unterstützen können. Neben vielen anderen Faktoren scheint unser Vitamin-D Haushalt nach neuester Studienlage eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von … Weiterlesen