Balance: Den Körper ins Gleichgewicht bringen

Stress gehört im Leben vieler Menschen zum Alltag. Eine stressige Lebensweise kann allerdings der Gesundheit erheblich schaden, weshalb wir uns regelmäßig entspannen sollten, um unser inneres Gleichgewicht halten zu können. Prävention gegen Stress – die innere Balance wiederfinden Geist und Seele leiden … Weiterlesen

Der ständige Kampf gegen den „inneren Schweinehund“

Ab morgen ist alles anders! Ich gehe regelmässig joggen. Ich esse mehr Gemüse. Ich denke nur noch positiv. Ich kaue keine Fingernägel mehr. Und ab morgen will ich einfach immer fröhlich sein. Endlos könnte man diese Aufzählung fortführen. Wer kennt … Weiterlesen

Müdigkeit im Straßenverkehr – die unterschätzte Gefahr

Alkohol im Straßenverkehr, Drogenkonsum am Steuer oder stark überhöhte Geschwindigkeit sind der Mehrheit der Bevölkerung als Unfallursachen bekannt. Unfälle betreffen aber nicht nur die „Raser“ oder die Drogenkonsumenten, in den letzten Jahren wurde laut Daten der Statistik Austria Ablenkung zur … Weiterlesen

Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel – Eine gesunde Ernährung garantiert zwar keinen hundertprozentigen Schutz vor chronischen Erkrankungen, erweist sich jedoch als probates Mittel der Prävention. Laut Einschätzungen der World Cancer Research Fund und des American Institute for Cancer Research senkt eine … Weiterlesen

Stressmanagement – Prävention und Gesundheitsförderung durch stressreduziertes Verhalten

Stressmanagement – Gesundheitsförderung und Prävention beinhalten ein großes Spektrum an Ansätzen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig sind unter anderem eine gesunde, ausgewogene, genussvolle Ernährung; ausreichend Bewegung; Entspannung; soziale Eingebundenheit; tiefer ausreichender Schlaf; und Lebensfreude. Ein weiterer ganz wichtiger Aspekt ist … Weiterlesen

Gesundheitsförderung durch Coaching

Kennen Sie das? Plötzlich und unerwartet wird Ihnen schwindelig, Sie haben Herzrasen, schlafen nachts nicht mehr oder nur noch sehr schlecht. Innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen, Kopfschmerzen und undefinierbare Atemnot begleiten auf einmal Ihren Alltag. Sie suchen Ihren Hausarzt, den Orthopäden, … Weiterlesen

Prävention in der Pflege

Die Pflege im Alter oder im Krankenfall kann sehr teuer sein. Nicht alles was an Pflegemaßnahmen nötig ist wird jedoch von der Krankenkasse übernommen. Daher und weil als agiler und fitter Mensch das Leben mehr Spaß macht, sollte schon früh … Weiterlesen

Natürliche Hautpflege – Kräuter aus der Natur

„Sie machen es alle und nachher war es nur Wasser und Nivea“, sagte letztens ein bekannter Schönheitschirurg in einem Zeitungsinterview. Und bei einem Spaziergang in Berlin ging es an einem Laden vorbei, der mit „Botox® to go“ warb. Da konnte … Weiterlesen

Wieviel Internet ist gesund?

Seit das Internet und das Worldwide Web allgegenwärtig sind, verstummen auch die Bedenken nicht mehr, welche Arten der Nutzung noch gesund sind und welche krank machen. „Die Menge macht das Gift“, wusste schon Paracelsus. Manches wirkt bereits in sehr geringen … Weiterlesen