Gesunde Zähne pflegen – Gesunde Ernährung = Prävention

Wer auch noch im Alter gesunde Zähne haben möchte, muß seine Zähne pflegen. Jedes Kind weiß, dass Zucker die Zähne angreift und Karies verursacht. Doch es ist nicht der Zucker selbst, der den Zähnen schadet. Die Zuckermoleküle werden von Bakterien … Weiterlesen

Wie psychologische Beratung Zeitprobleme löst

Zeitprobleme lösen durch psychologische Beratung? Stress ist im 21. Jahrhundert der weitverbreitete Alltag: Allen voran sorgen Leistungsdruck, Entscheidungslosigkeit, Überforderung und stressiger Arbeitsalltag für Stress- und Krisensituationen. Die moderne Medizin weiß, dass Stress nicht nur krankhafte Ermüdungszustände wie das Burnout-Syndrom begünstigt, … Weiterlesen

Gesichtspflege – So bleibt die Haut schön und geschmeidig

Gesichtspflege lohnt sich! Ein schönes Gesicht kann Türen öffnen. Denn ein Lächeln mit einer gepflegten Haut wirkt viel schöner, als wenn die Haut gespannt und trocken ist. Mit diesen Tipps gelingen Hautpflege und Gesichtspflege – eine schöne Haut ist das … Weiterlesen

Die richtige Zahnpflege schützt vor Mundgeruch

Mundgeruch, in der medizinischen Fachsprache auch Halitosis genannt, ist ein heikles Thema. Wer möchte schon gern dem Kollegen im Büro sagen, dass sein Atem gerade einmal wieder mehr als unangenehm riecht? Doch da viele Betroffene ihr Problem selbst gar nicht … Weiterlesen

Achtsamkeit – Die kleinen Dinge verändern das Leben

Was ist mit den kleinen Dingen im Leben? Am Morgen aufstehen, kurze Toilette, den Kaffee im Becher mitnehmen und direkt ins Büro rennen, weil die Zeit für das Frühstück fehlt? Dort angekommen als erstes die Mails checken und los geht … Weiterlesen

Zahnprophylaxe – Schöne gesunde Zähne erhalten

Wie lassen sich gesunde Zähne eigentlich möglichst lange erhalten? Wer lange gesunde und schöne Zähne erhalten möchte, sollte sich so früh wie möglich um die passende Gesundheitsvorsorge kümmern. Das beginnt schon beim richtigen Zähneputzen und der Prävention von Karies und … Weiterlesen

Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie

Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie – Das holotrope Atmen fördert seelische Gesundheit und spirituelles Wachstum mit Hilfe von veränderten Bewusstseinszuständen. Es wurde von Stanislav Grof begründet und steht in der Tradition der transpersonalen Psychologie, die Erkenntnisse aus alten … Weiterlesen

Gesünder leben – 6 Schritte zur erfolgreichen Eigenmotivation

Gesünder leben – Jeder dritte Deutsche bewegt sich weniger als eine halbe Stunde am Tag zu Fuß oder mit dem Fahrrad fort. Knapp 17 Prozent aller Deutschen sind zudem stark übergewichtig. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf, Verzicht auf Tabak … Weiterlesen

Gesundes Motivationsmanagement

Was verbirgt sich hinter dem Begriff GESUND? Laut WHO ist jemand gesund, wenn ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens erreicht ist. Im Umkehrschluss bedeutet es, dass das Fehlen von Krankheit und Gebrechen nicht ausreicht um gesund zu sein. … Weiterlesen

Resilienz – Balanceakt zwischen Leistung und Gesundheit

In einer Zeit der Schnelllebigkeit und stetigen Veränderung wird Resilienz immer mehr zum strategischen Schlüsselfaktor. Die innere Widerstandskraft eines Menschen ist die Fähigkeit, sich schnell und erfolgreich an sich ständig verändernde Anforderungen anzupassen, und besteht aus einem ganzen Bündel an … Weiterlesen