Frauenpower – Gesundheit fängt mit einer guten Selbstführung an

Ein Gastbeitrag von Antje Heimsoeth Was haben Rallyefahrerin Jutta Kleinschmidt, Tennisqueen Serena Williams und Daniéle Nouy, Chefin der Bankenaufsicht bei der Europäischen Zentralbank, gemeinsam? Sie sind erfolgreiche Frauen, die in entscheidenden Momenten Nervenstärke, Zielstrebigkeit und Selbstvertrauen bewiesen haben. Kurz: Sie … Weiterlesen

Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie

Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie – Das holotrope Atmen fördert seelische Gesundheit und spirituelles Wachstum mit Hilfe von veränderten Bewusstseinszuständen. Es wurde von Stanislav Grof begründet und steht in der Tradition der transpersonalen Psychologie, die Erkenntnisse aus alten … Weiterlesen

Warum Sport auch Prävention fürs Gehirn ist

Wie kürzlich auf dieser Plattform angemerkt, macht regelmäßige Bewegung nicht nur fitter, ausgeglichener und erhöht unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst, sondern ist allgemein das A und O für eine gute Prävention. Zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele sollte Sport … Weiterlesen

Prävention und Gesundheitsförderung durch psychosoziale Beratung

Die psychosoziale Beratung durch einen speziell ausgebildeten Lebensberater ist für die Gesundheitsförderung von wichtiger Bedeutung. Wer den Weg zu ihm sucht, kann sich bereits bei kleineren Anzeichen von Stress und Belastung präventiv gegen Burnout und andere seelische Erkrankungen schützen, bevor … Weiterlesen

Wer achtsam lebt, beugt Erschöpfungen vor

Leichtigkeit, innerer Frieden und Glück – Eigenschaften, die einem meistens erst dann bewusst sind, wenn sie fehlen. Nach Schicksalsschlägen, vor schweren Entscheidungen oder einfach im allgemeinen Wahnsinn des Alltags können einem die Ängste und Sorgen schon einmal über den Kopf … Weiterlesen