Personal Training – leicht gemacht

Sicherlich kennen auch Sie die guten Vorsätze – vor allem zu Jahresbeginn – mehr für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun. Dieser generelle Motivationsschub nach dem Jahreswechsel spiegelt sich deutlich in den Neuanmeldungen zahlreicher Fitness Studios wider. Erfahrungsgemäß … Weiterlesen

Herausforderungen und Herangehensweisen mithilfe der Sportpsychologie

Motivationspsychologischer Aspekt von Gesundheitsförderung – Herausforderungen und Herangehensweisen mithilfe der Sportpsychologie Die Funktionsweise des Gehirns In unserem Gehirn bestehen sogenannte neuronale Bahnen. Unsere gelernten und ständig angewandten Denk- und Verhaltensweisen sind hoch aktivierte, neuronale Bahnen. Die “Autobahnmetapher” verdeutlicht dieses neurobiologische … Weiterlesen

Wie man mit Pilates zu einem völlig neuen Körpergefühl kommt

Pilates, die sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist und wurde von einem Mann entwickelt, der selbst alles andere als „fit“ war. Dennoch ist Pilates nicht „sanft“, wie viele denken. Im Gegenteil, wer Pilates regelmäßig praktiziert, gönnt sich ein gezieltes Körpertraining, … Weiterlesen