Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie

Holotropes Atmen als Praxisweg der Transpersonalen Psychologie – Das holotrope Atmen fördert seelische Gesundheit und spirituelles Wachstum mit Hilfe von veränderten Bewusstseinszuständen. Es wurde von Stanislav Grof begründet und steht in der Tradition der transpersonalen Psychologie, die Erkenntnisse aus alten … Weiterlesen

Gesünder leben – 6 Schritte zur erfolgreichen Eigenmotivation

Gesünder leben – Jeder dritte Deutsche bewegt sich weniger als eine halbe Stunde am Tag zu Fuß oder mit dem Fahrrad fort. Knapp 17 Prozent aller Deutschen sind zudem stark übergewichtig. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf, Verzicht auf Tabak … Weiterlesen

Gesundes Motivationsmanagement

Was verbirgt sich hinter dem Begriff GESUND? Laut WHO ist jemand gesund, wenn ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens erreicht ist. Im Umkehrschluss bedeutet es, dass das Fehlen von Krankheit und Gebrechen nicht ausreicht um gesund zu sein. … Weiterlesen

Resilienz – Balanceakt zwischen Leistung und Gesundheit

In einer Zeit der Schnelllebigkeit und stetigen Veränderung wird Resilienz immer mehr zum strategischen Schlüsselfaktor. Die innere Widerstandskraft eines Menschen ist die Fähigkeit, sich schnell und erfolgreich an sich ständig verändernde Anforderungen anzupassen, und besteht aus einem ganzen Bündel an … Weiterlesen

Prävention „kulinarisch“: Rezept für exotische Kürbis-Kokos-Suppe

Rezept für exotische Kürbis-Kokos-Suppe. Wir sagten es schon, Spätsommer und Herbst sind ideal, um unser Immunsystem mit heimischem Superfood zu versorgen und damit „fit“ für den Winter zu machen. Heute stellen wir den Kürbis vor, weil diese orange-gelben Kraftpakete das … Weiterlesen