Gedankenhygiene – Halten Sie Ihre Gedanken Sauber!

Mentalcoach Mag. Dr. Axel Mitterer erklärt, wie sich Gedankenhygiene auf unser Denken und Handeln auswirkt und gibt wertvolle Tipps, wie man die eigenen Gedanken präventiv sauber halten kann. Wer in Zeiten wie diesen die Tageszeitung durchblättert, wird unweigerlich mit Naturkatastrophen, … Weiterlesen

Datteln, die gesunde Art zu naschen

Wer sich angewöhnt, bei seiner Ernährung und der seiner Familie regelmäßig einige Datteln anzubieten, tut damit viel für die Gesundheit aller Beteiligten und kann sogar damit etwas zur Prävention gegen bestimmte Krankheiten tun. Aufgrund des köstlichen Geschmacks kann die eine … Weiterlesen

Balance: Den Körper ins Gleichgewicht bringen

Stress gehört im Leben vieler Menschen zum Alltag. Eine stressige Lebensweise kann allerdings der Gesundheit erheblich schaden, weshalb wir uns regelmäßig entspannen sollten, um unser inneres Gleichgewicht halten zu können. Prävention gegen Stress – die innere Balance wiederfinden Geist und Seele leiden … Weiterlesen

Der ständige Kampf gegen den „inneren Schweinehund“

Ab morgen ist alles anders! Ich gehe regelmässig joggen. Ich esse mehr Gemüse. Ich denke nur noch positiv. Ich kaue keine Fingernägel mehr. Und ab morgen will ich einfach immer fröhlich sein. Endlos könnte man diese Aufzählung fortführen. Wer kennt … Weiterlesen

Müdigkeit im Straßenverkehr – die unterschätzte Gefahr

Alkohol im Straßenverkehr, Drogenkonsum am Steuer oder stark überhöhte Geschwindigkeit sind der Mehrheit der Bevölkerung als Unfallursachen bekannt. Unfälle betreffen aber nicht nur die „Raser“ oder die Drogenkonsumenten, in den letzten Jahren wurde laut Daten der Statistik Austria Ablenkung zur … Weiterlesen